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昼勤と夜勤の繰り返しで…


最近キリッとブログを投稿しているキリです。

専門学校を卒業してから早8年(大体)。


今の職についてからは生活リズムが狂っております笑。


前までは遅くても深夜1時くらいに寝て、起床は朝7時。

今は朝5時頃(遅くて7時)くらいに寝て、起床は早くて朝11時。

遅くて起きるのは13時~15時😥



最初は時間のリズムは狂わなかったけど徐々に染まっていき、今では5時~7時に寝る体に染まってしまいました😱💦


なるべくリズムを少しでも修正し、最低でも6時間~7時間睡眠が取れるようにしていきたいと思います👊

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